Lekce Pilates jsou vhodné pro všechny úrovně pokročilosti. Důraz je kladen především na správné provedení cviků a vědomou práci s tělem. Obtížnost a jednotlivé modifikace cviků lektorka přizpůsobuje skupině, která se na lekci sejde, aby si každý mohl zacvičit podle svých možností.
Lekce probíhá v pomalejším tempu, což ale rozhodně neznamená, že se nezapotíte! :) Čeká vás pestré cvičení bez i s pomůckami a vždy bez bot. Podložky i ostatní pomůcky jsou k dispozici k zapůjčení přímo na sále, s sebou si stačí vzít vlastní ručník.
Lekce jsou otevřené – open classy, takže si můžete zaplatit jakoukoliv lekci zvlášť, před tím je ale nutné si ji zarezervovat přes náš online rezervační systém níže. Pilates si ale můžete také předplatit na na naší recepci na celé pololetí dopředu a chodit pravidelně ve stejný čas. S sebou si stačí vzít pohodlné oblečení (např. legíny a tílko), cvičí se bez bot a v pomalém tempu. Podložky jsou u nás k zapůjčení.
Den a čas:
úterý: 7:00-8:00, středa: 18:30-19:30, čtvrtek: 7:00-8:00
Cena:
Lektor:
Verča Oplatková
REZERVOVAT OPEN CLASS
LEKTOR
Verča Oplatková
Pohyb je neodmyslitelnou součástí každého z nás. Bez něj se člověk ani nenadechne, natož aby si zvládl vypít třeba hrnek oblíbené kávy. Ať už své tělo využíváme k vrcholovému sportu, nebo je naším vrcholným pohybem právě zmíněné pití kávy, kompenzační cvičení v jakékoliv formě je nepostradatelnou součástí cesty k tělu bez bolesti.
Vlastní zkušenost je nejlepší cesta k poznání. Dvacet let vrcholové sportovní činnosti, studium a praxe porodní asistentky a v neposlední řadě porody vlastních dětí mě přinutilo zpomalit a přemýšlet o tělu jinak než jako o vždy dobře promazaném stroji. Absolvování kurzů zdravotní tělesné výchovy, pilates, spolupráce s fyzioterapeuty a celkově zájem o fungování těla daly základ mým skupinovým lekcím, které vedu již přes dvacet let a ve kterých se svým klientům snažím zábavnou formou předat své poznatky a pomoct jim tak na cestě k tělu bez bolesti.