Další kurzy

Přípravka 3-5 let

Určeno pro naše nejmenší děti, které mají rády tanec a pohyb a chtějí zažít spoustu zábavy, zatancovat si na písničky z pohádek další dětské skladby, poznat nové kamarády a taky se pořádně vybít.

Přípravka v NO FEET 

Přípravka je určena pro děti od 3 (možno i mladší, pokud se dokážou 45 minut soustředit na dané pokyny) do 5 let a probíhá formou dlouhodobých kurzů. Děti se (pokud chtějí) účastní obou našich vystoupení – Vánočního a závěrečného. S sebou na lekce stačí pohodlné oblečení, na nohy ponožky nebo i bez nich a pití.

Termín ve školním roce 2024/2025:

Úterý 16:00-16:15

Balet

Balet zná snad každý. Je to klasický scénický tanec, který využívá choreografii a je neodmyslitelnou součástí divadelního světa. Balet lze praktikovat také rekreačně. Je to úžasný nástroj na sladění pohybů, zlepšení koordinace celého těla, ale také jeho posílení a protažení.

Balet v NO FEET

Balet v NO FEET probíhá formou dlouhodobých kurzů. S sebou si vemte přiléhavější oblečení a baletní cvičky, tzv. piškoty (po domluvě s lektorem se dá domluvit alternativní obuv).

Pátek:
15:00-16:00 pro mírně pokročilé
16:00-17:00 pro začátečníky

Ceny kurzů naleznete ZDE.

Power jóga

Power jóga je zaměřena na protažení a posílení celého těla. Není to jóga v pravém slova smyslu, i když si z té klasické vypůjčila pozice, ale jde spíše o cvičení podporované pravidelným dýcháním. Více o power józe například ZDE.

Power jóga v NO FEET

Lekce jsou otevřené – open classy, takže si můžete zaplatit jakoukoliv lekci zvlášť, před tím je ale nutné si ji zarezervovat přes náš online rezervační systém. Power jógu si ale můžete také předplatit na celé pololetí dopředu a chodit pravidelně ve stejný čas.
S sebou si stačí vzít pohodlné oblečení (např. legíny a tílko), cvičí se bosky. Podložky jsou u nás k zapůjčení.

Úterý: 18:00-19:00
Čtvrtek: 18:00-19:00

 

Pilates

Vzniklo již na počátku 20. století díky Josephu Pilatesovi, který svou metodu cvičení nazval kontrologie. Byl totiž přesvědčen, že může využít svou mysl pro kontrolu a řízení svých svalů. Cílem tohoto cvičení je proto zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost, koordinaci, rovnováhu a dýchání. Pilates velmi napomáhá zpevňovat břišní, hýžďové a především zádové svalstvo, které díky svému ochabování může způsobovat bolesti, kterých se cvičením pilates můžete zbavit.

Pilates v NO FEET

Lekce jsou otevřené – open classy, takže si můžete zaplatit jakoukoliv lekci zvlášť, před tím je ale nutné si ji zarezervovat přes náš online rezervační systém. Pilates si ale můžete také předplatit na celé pololetí dopředu a chodit pravidelně ve stejný čas. Ceny lekcí najdete ZDE.

Všechny lekce jsou ze začátku roku začátečnické až mírně pokročilé.

 S sebou si stačí vzít pohodlné oblečení (např. legíny a tílko), cvičí se bosky. Podložky Vám u nás zdarma zapůjčíme.

Pondělí: 7:00-8:00
Středa: 18:30-19:30
Čtvrtek: 7:00-8:00

 

Dancehall pro začátečníky

Tanec původem z Jamajky, který se vyvinul z klasického reggae v druhé polovině 70. let. Slovo „dancehall“ původně označovalo velké haly, kde se konaly taneční párty. Je to velmi rozmanitý styl, který je inspirovaný životem jamajských obyvatel, kultury, módou, uměním, sociálními problémy, sexualitou, zábavou, či láskou.

Pokud chcete zabádat do jamajské taneční kultury, chcete se odreagovat, ale zároveň se zapotit a vyplavit endorfiny, tan dancehall rozhodně musíte přijít vyzkoušet!

Středa:  19:30-20:30

 

 

Cvičení maminek s dětmi

Pro maminky s dětmi ve věku 2-4 roku. Rytmické cvičení a tancování pro nejmenší holčičky a chlapečky, kdy si děti přirozenou formou rozvinou kondici, obratnost a pohybovou koordinaci. Děti se naučí nové hravé taneční choreografie a dětské říkanky.

Úterý: 9:00-10:00 a 10:00-11:00

Do kurzu se můžete přihlašovat u lektorky Marcelky na mailu  micorazon@centrum.cz

 

Flamenco

Flamenco je především sólovým a velmi osobním tancem. Díky flamencu můžete rozvíjet sami sebe, dát průchod svým citům a emocím. K tomu napomáhá také to, že je ve flamencu spousta stylů tanců, každý v sobě nese jinou náladu, jiný příběh

Flamenco a tanec vůbec nám dává úžasnou možnost k sebevyjádření. Přáním Marcely, jako lektorky je, abyste si lekce především užili, abyste se odreagovali a na chvíli zapomněli na shon a starosti a dobře se naladili na další dny. Pokud máte chuť si flamenco vyzkoušet, neváhejte a přijďte!

Pondělí:  19:00-20:00 pro mírně až středně pokročilé a 20:00-21:00 pro začátečníky

 

Čtvrtek:
16:00-17:00 pro děti od 6ti let

Pro zájemce o lekce flamenca prosím kontaktuje přímo lektorku Marcelku na emailové adrese: micorazon@centrum.cz